Redazione

Con l’avanzare dell’età possono manifestarsi disturbi e dolori più o meno intensi e persino limitanti. Ma in realtà possono presentarsi anche in età giovanile, magari a causa dell’attività sportiva o dell’adozione di comportamenti e abitudini non del tutto salutari. Adottare le precauzioni adatte diventa allora estremamente importante in queste situazioni. Un esempio è il cosiddetto … Leggi tutto

la stagione estiva si avvicina, molti si preparano a un fisico scultoreo entro giugno, alcuni in palestra, altri a casa, e altri cercano metodi alternativi. Con questa guida, vi illustrerò metodi semplici per un fisico estetico. Per un fisico scultoreo, occorre stimolare l’ipertrofia muscolare. Un fisico definito ma con scarso volume muscolare è spesso antiestetico … Leggi tutto

Gli alimenti per diabetici includono tutti i cibi adatti a persone con diabete, una condizione caratterizzata da elevati livelli di glucosio nel sangue. Queste persone devono prestare particolare attenzione alla dieta, seguendo un regime alimentare con un basso contenuto di zuccheri. Infatti, consumare cibi salutari può contribuire a prevenire complicazioni associate al diabete, come le … Leggi tutto

In casa, il pane è un elemento essenziale, su questo non ci sono incertezze. È un alimento benefico e versatile, ideale per accompagnare ogni piatto o come semplice snack per placare la fame e sentirsi meglio. Spesso non è possibile acquistarlo fresco, quindi molti scelgono di conservarlo, per averlo sempre disponibile al momento giusto. Ed … Leggi tutto

Uno dei temi più sensibili da affrontare quando si discute di benessere, è senza dubbio l’alimentazione adeguata. Un elemento che può influire notevolmente è il colesterolo, ovvero il composto lipidico essenziale per il corpo che può però rivelarsi particolarmente dannoso. Pertanto, è fondamentale adottare un regime di vita bilanciato. Esistono numerosi alimenti che possono favorire … Leggi tutto

Molti individui per la loro prima colazione sono soliti consumare il caffè, la bevanda più celebre d’Italia e più apprezzata dagli italiani. Senza di essa, infatti, molti non “partono”, ritengono di non poter affrontare gli impegni quotidiani. In effetti il caffè fornisce energia e vitalità, ma non è privo di effetti collaterali. Chi non è … Leggi tutto

Lo stress può essere considerato un “male del nostro tempo”, tipico della società odierna. Per stress non si intende solo un sovraccarico di impegni, ad esempio solo in ambito professionale. È risaputo che nell’immaginario comune, quando si dice “sono stressato”, si pensa subito al lavoro. Magari ci si sta impegnando per ottenere una promozione, per … Leggi tutto

I professionisti della nutrizione suggeriscono di diversificare l’alimentazione e adottare uno stile di vita salutare per una vita lunga e felice. Questo implica l’assunzione di alimenti ricchi di nutrienti, soprattutto minerali e vitamine. Riguardo alle vitamine, spiccano la A, quelle del gruppo B, la C, la E e anche la D. La vitamina D è … Leggi tutto

L’infiammazione è una reazione del corpo a uno stimolo stressante causato da diversi fattori. Pur potendo apparire come un fenomeno negativo, inizialmente l’infiammazione rappresenta un meccanismo che il corpo attiva per proteggersi da alcune minacce, come agenti patogeni (ad esempio, funghi, virus o batteri) o sostanze di vario genere (ad esempio, le tossine). La funzione … Leggi tutto