Redazione

Una pratica che si sta diffondendo sempre più è l’abitudine di assumere integratori, sebbene naturali, che non dovrebbero comunque sostituire la mancanza di nutrienti che non riusciamo ad ottenere tramite un’alimentazione adeguata, sana e soprattutto equilibrata. È come se ci mancasse una conoscenza nutrizionale di base. E questo solleva molte domande, perché non esiste un … Leggi tutto

Le nostre mamme ce lo dicevano spesso da piccoli: “bevi del succo di limone che ti fa bene”! E avevano ragione! E’ infatti risaputo come bere succo di limone diluito in acqua, ogni giorno, possa portare benefici alla salute dell’organismo in generale. Come per tutte le cose, però, è bene non esagerare. Il succo di … Leggi tutto

La vita di un atleta non è semplice, sempre presi tra esercizi e allenamenti, alimentazione controllata e abitudini salutari. Ma soprattutto sempre a fare i conti con i dolori che possono presentarsi dopo un allenamento faticoso, specialmente quelli muscolari. Per questo è cruciale capire come distendere i muscoli dopo un allenamento intenso. Spesso questa fase, … Leggi tutto

Un elemento chiave dell’alimentazione odierna è il consumo di bibite gassate, molto apprezzate da un vasto pubblico, sia giovani che anziani. Malgrado la loro gradevolezza, queste bevande contengono sostanze come zuccheri e aromi, ma la vera preoccupazione risiede negli ingredienti che li accompagnano, come ad esempio il clorato. Quest’ultimo si genera tramite processi industriali, come … Leggi tutto

Il diabete è una patologia metabolica molto diffusa, che si presenta su scala globale e colpisce milioni di individui ogni anno. In sostanza, è una condizione che altera il corretto funzionamento del nostro organismo, il quale non riesce a regolare adeguatamente i livelli di glicemia, ovvero la concentrazione di zuccheri nel nostro flusso sanguigno. Come … Leggi tutto

Pratica e suggerimento molto diffusi in diverse situazioni, il bere acqua calda ogni mattina è una consuetudine per molte persone nel mondo, essendo un’abitudine ben radicata anche a livello culturale. Da tempo è consigliata come azione quotidiana per i suoi potenziali benefici. Alcuni di questi benefici appaiono eccessivamente efficaci, quindi è utile fare chiarezza, partendo … Leggi tutto

Un ostacolo significativo che spesso ci limita molto e non ci consente di vivere serenamente la quotidianità è legato alla perdita graduale della vista, un evento del tutto normale che si verifica con l’avanzare dell’età, ma che può essere anche provocato dall’uso eccessivamente scorretto degli schermi molto luminosi dei nostri dispositivi. Ovviamente non si tratta … Leggi tutto

Al giorno d’oggi, avere problemi di colesterolo alto è diventata una condizione comune a cui molti sono esposti. Si tratta di un disturbo metabolico, causato da un’alterazione nello smaltimento dei grassi che si accumulano nel corpo, andando così ad ostruire le vie circolatorie. Nella maggior parte dei casi, i problemi legati al colesterolo LDL alto … Leggi tutto

La muffa negli ambienti domestici è senza dubbio un problema serio che possiamo riscontrare nelle nostre case e per questo motivo è necessario trovare una soluzione per eliminarla, ma ancora meglio, prevenirla, in modo da evitare questo tipo di problema, che potrebbe anche danneggiare la nostra salute. La prima cosa da sapere è che non … Leggi tutto

Se ti capita spesso di sentire lo stomaco pieno d’aria come se avessi esagerato col cibo e avessi bisogno di distenderti per riprenderti, probabilmente non è sintomo di qualcosa di serio ma è evidente che qualcosa non va. La digestione non sta procedendo come dovrebbe e questo può causare quella fastidiosa sensazione di pesantezza che … Leggi tutto